Kinder-Yoga

mit Spaß und Freude zu mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen

Im Vordergrund steht immer der Spaß und die Freude am bewegten Spiel. Der Spaßfaktor steht somit an erster Stelle und dieser kommt hier nicht zu kurz. Yoga für Kinder fördert die Konzentration, die körperliche Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein. Yoga sorgt ebenfalls bei ihren Kindern für mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher als auch geistiger Ebene. Yoga ist in Indien Tradition, mit der schon die Kleinsten aufwachsen. Auch hier in unseren Breitengraden erkennt man immer mehr diese wirkungsvolle Bewegungslehre, die das Denken und Fühlen beeinflussen kann. Zudem bringt es in die Balance und kann eine gesunde Körperhaltung sowie die motorischen Fähigkeiten fördern.

Es gibt sogar einige Studien die belegen, dass Kinderyoga positiv auf das Lernverhalten wirkt und ein konflikt-freies Miteinander der Kinder fördern kann. Kinderyoga wird daher sehr gerne in Kitas und Schulen angeboten.

Kinder sind geborene Yogis. Sie lernen sehr schnell und leicht die einzelnen Asanas (Yogastellungen) durch ihre Neugierde und dem natürlichen Bedürfnis nach Bewegung. Durch spielerisches Erlernen der Asanas eingebettet in Geschichten rund um Indien und den ganzen Erdball, wird die kindliche Phantasie geweckt und es wird viel gelacht. Unsere Übungen haben lustige Namen wie der Baum, der Hund, die Katze, die Kuh, der Frosch oder der Krieger bzw. der Held, die Assoziationen wecken können und zur Nachahmung und zum Spielen anregen.

Durch einen Wechsel von Anspannung und Entspannung fördert Kinderyoga wie bei den Erwachsenen die Durchblutung und stärkt die Abwehrkräfte. Die Muskeln werden geschmeidiger und stärker. Sehnen, Muskeln und Gelenke werden sanft gedehnt und entspannt. Kinderyoga macht auch mutig, stark und sicher.

Im Kinderyoga nutzen wir auch verschiedene Klanginstrumente und lernen etwas über die Kultur Indiens.

Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsübung oder eine Phantasiereise, sodass ihre Kinder einen ruhigen Ausklang haben. Sie regen die freie geistige Entwicklung und die Kreativität an.

Hier unten sehen Sie Ganesha, er ist in Indien der Gott der Kinder und wird hoch verehrt. Er gilt auch als Überbringer des Glückes und ich persönlich mag ihn sehr.